2023-12-27

昼寝の効用と自分にとっての最適条件短時間睡眠の効果、短時間の昼寝の効果については、最近特にその効能についてさかんに取り上げられているように思います。「午後２時ころに30分間横になって眠る」これが私にとって最も効果的な午睡方法の一つです。